Pe 29 decembrie, la Școala Gimnazială Ocnița, județul Dâmbovița, a avut loc un atelier despre sănătatea mintală, la care au participat 21 de tineri din mediul rural. Activitatea a fost un spațiu sigur de discuție, în care tinerii au vorbit deschis despre miturile legate de sănătatea mintală și au învățat lucruri de bază despre cum își pot înțelege mai bine starea de bine.

În cadrul atelierului, participanții au aflat ce servicii de sănătate mintală există și cum pot cere ajutor atunci când au nevoie. Discuțiile au arătat cât de important este ca tinerii să fie bine informați și să știe că nu sunt singuri. Activitatea i-a încurajat să vorbească deschis despre ce simt și să caute sprijin la timp, contribuind la reducerea stigmei legate de sănătatea mintală.

În multe comunități rurale, accesul la servicii specializate de sănătate mintală rămâne limitat, iar stigma asociată acestui domeniu contribuie la întârzierea solicitării și oferirii sprijinului necesar. În acest context, întâlnirea a avut rolul de a crea un cadru sigur și deschis, care să încurajeze dialogul sincer, schimbul de idei și exprimarea liberă a experiențelor. Ca Rețea de Promotori ai Sănătății Mintale în Mediul Rural, ne propunem să consolidăm informarea în domeniul sănătății mintale și să colaborăm activ cu tinerii pentru a identifica nevoile reale și barierele care le îngreunează accesul la sprijin și oportunități.

Ideile și propunerile rezultate vor fi centralizate și incluse în documentul de recomandări adresat autorităților locale și naționale.

Activitatea susținută astăzi despre sănătatea mintală a fost o experiență valoroasă și profund motivantă pentru mine. Am realizat cât de dornici sunt tinerii să se simtă bine, să se cunoască mai bine și să afle informații corecte despre sănătatea mintală. Deschiderea, interesul și implicarea lor mi-au confirmat faptul că există o nevoie reală de educație și dialog în acest domeniu.

Un aspect deosebit de important pentru mine a fost interacțiunea cu tinerii din mediul rural, care merită în egală măsură acces la servicii de sănătate mintală de calitate. Acești tineri reprezintă exemple clare că vocea noastră contează, chiar și din mediul rural, și că schimbarea poate începe oriunde există dorință de implicare și informare.

În calitate de viitor terapeut, îmi doresc să văd oamenii bine, echilibrați și în armonie cu ei înșiși, nu definiți prin problemele lor. Această activitate mi-a întărit dorința de a fi un promotor al sănătății mintale, de a transmite celor din jur că este important să avem grijă de noi și că a fi bine este un obiectiv posibil și necesar. Cred cu tărie că prin informare, empatie și prevenție putem contribui la o comunitate mai sănătoasă din punct de vedere emoțional.

Simina, promotor

Participarea la activitatea de sănătate mintală a avut un impact pozitiv asupra mea. Am învățat să recunosc mai bine semnalele de stres și importanța exprimării emoțiilor într-un mod sănătos. Activitatea a fost bine organizată, iar modul de prezentare a fost clar și accesibil. Atmosfera creată a fost una sigură și prietenoasă, ceea ce m-a ajutat să mă implic fără rețineri. Consider că astfel de activități sunt extrem de importante și ar trebui organizate mai frecvent.

Ana, participant

Activitatea asta mi-a prins mai bine decât credeam. A fost genul de experiență care te face să zâmbești, să te gândești un pic mai mult la tine și să realizezi că e în regulă să ceri ajutor. Am ieșit de acolo cu zâmbetul pe buze și cu o energie surprinzător de bună. M-a făcut să mă simt mai deschisă și mai optimistă.

Antonia, participant

A fost o activitate foarte utilă și bine structurată, care a adus în atenție un subiect extrem de important, dar deseori ignorat: sănătatea mentală. Mi-a plăcut faptul că a fost prezentat totul într-un mod accesibil și prietenos, astfel încât oricine să poată înțelege și să se regăsească în informațiile oferite. A ajutat mult faptul că s-au discutat situații reale și soluții practice pentru gestionarea stresului, emoțiilor și oboselii mentale, lucru care cred că poate ajuta foarte mult în viața de zi cu zi. Consider că astfel de activități sunt necesare, pentru că ne fac mai conștienți de nevoile noastre emoționale și ne învață să avem mai multă grijă de noi înșine. În plus, faptul că a fost susținută de o persoană apropiată a creat o atmosferă caldă și sigură, în care oamenii au putut vorbi deschis și sincer. Dacă astfel de activități ar fi făcute mai des, cred că ne-am simți cu toții mai înțeleși, mai susținuți și mai pregătiți să facem față provocărilor zilnice.

Irina, participant

Activitatea desfășurată astăzi a fost o experiență extrem de valoroasă și necesară pentru tinerii din mediul rural. Tema sănătății mintale și a stării de bine a fost abordată într-un mod accesibil, interactiv și adaptat nevoilor reale ale participanților. Atmosfera a fost una deschisă și sigură, ceea ce ne-a permis să ne exprimăm opiniile și să vorbim sincer despre provocările cu care ne confruntăm.

Jocurile interactive, precum „Adevăr sau mit”, ne-au ajutat să clarificăm multe concepții greșite legate de sănătatea mintală, iar exercițiul cu zonele roșu, verde și gri ne-a oferit o perspectivă clară asupra gravității diferitelor probleme. Activitățile de tip întrebare–răspuns pe flipchart au stimulat gândirea critică și implicarea activă, iar jocurile de cunoaștere au contribuit la crearea unui sentiment de apartenență și încredere în grup.

Simina a reușit să transmită informații relevante într-un mod empatic și profesionist, făcându-ne să ne simțim ascultați și înțeleși. Consider că această activitate a avut un impact real și a contribuit semnificativ la creșterea nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală a tinerilor din zonele rurale.

Andreea, participant

Despre rețea

Evenimentul a fost organizat de Promotori ai Sănătății Mintale din Mediul Rural, o rețea care își propune să deschidă dialogul în comunități, să consulte tinerii și să transforme concluziile în recomandări pentru autoritățile publice, însoțite de o campanie de informare și advocacy.

View this post on Instagram

Descoperă broșura „Ce este sănătatea mintală și de ce contează?”

Pentru cei care vor să afle mai multe despre sănătate mintală, cu exemple, sfaturi, mituri, am pregătit și o broșură:

Despre Ring the Happiness

Ring the Happiness este un proiect coordonat de Asociația Ring the Changes și Asociația pentru Dezvoltare Activă, finanțat prin programul Erasmus+ al Uniunii Europene.

Scopul său este de a forma o rețea națională de tineri din mediul rural care devin promotori ai sănătății mintale, aducând conversațiile despre starea de bine acolo unde lipsesc cel mai mult: în școli, sate și comunități locale.