Pe 5 martie, la Zbor Hub Constanța, 35 de tineri din mediul rural au participat la o întâlnire dedicată sănătății mintale. Activitatea a fost gândită ca un spațiu sigur și deschis de dialog, în care participanții au putut discuta liber despre propriile experiențe și întrebări.

În cadrul atelierului, s-a vorbit despre miturile frecvente legate de sănătatea mintală, dar și despre ce înseamnă, de fapt, starea de bine. Tinerii au fost încurajați să reflecte la propriile emoții și să înțeleagă mai bine cum își pot gestiona stările dificile.

Participanții au aflat, de asemenea, ce servicii de sprijin există și cum pot cere ajutor atunci când au nevoie. Discuțiile au evidențiat cât de important este ca tinerii să fie informați și să știe că nu sunt singuri în momentele dificile.

Activitatea a contribuit la crearea unui context în care tinerii s-au simțit în siguranță să vorbească deschis despre ceea ce simt. În același timp, a încurajat căutarea sprijinului la timp și a susținut reducerea stigmei asociate sănătății mintale.

În multe comunități rurale, accesul la servicii specializate de sănătate mintală rămâne limitat, iar stigma asociată acestui domeniu contribuie la întârzierea solicitării și oferirii sprijinului necesar. În acest context, întâlnirea a avut rolul de a crea un cadru sigur și deschis, care să încurajeze dialogul sincer, schimbul de idei și exprimarea liberă a experiențelor. Ca Rețea de Promotori ai Sănătății Mintale în Mediul Rural, ne propunem să consolidăm informarea în domeniul sănătății mintale și să colaborăm activ cu tinerii pentru a identifica nevoile reale și barierele care le îngreunează accesul la sprijin și oportunități.

Ideile și propunerile rezultate vor fi centralizate și incluse în documentul de recomandări adresat autorităților locale și naționale.

Pentru mine, sportul a fost mereu mai mult decât mișcare. M-a ajutat să înțeleg cât de important este echilibrul dintre corp și minte. De aceea m-am bucurat foarte mult să facilitez workshopul Ring the Happiness, unde am vorbit cu tineri din mediul rural despre sănătatea mentală.

Cred că atunci când faci sport înveți multe lucruri care țin de starea ta mentală: să ai răbdare cu tine, să gestionezi presiunea, să treci peste momentele mai grele și să îți păstrezi motivația. Tocmai de aceea simt că sănătatea fizică și cea mentală sunt strâns legate.

În timpul workshopului am avut discuții foarte sincere cu tinerii. Am vorbit despre emoții, despre stres și despre lucrurile care uneori apasă mai mult decât arătăm în exterior. M-a bucurat mult să văd că, pe măsură ce discuția avansa, au început să se deschidă și să împărtășească din experiențele lor.

Pentru mine a fost important să putem crea un spațiu în care să simtă că pot vorbi liber și că nu sunt judecați. Cred că astfel de conversații sunt foarte necesare, mai ales în comunitățile rurale, unde subiectul sănătății mentale nu este încă discutat suficient.

Experiența asta mi-a reconfirmat cât de important este să vorbim despre sănătatea mentală și cât de mult contează să avem grijă de noi, nu doar fizic, ci și emoțional.

Mara, promotor

Am avut bucuria să contribui la partea non-formală a atelierului, unde am încercat să aducem discuția despre sănătatea mentală într-un mod mai dinamic și interactiv.

Am folosit un Kahoot pentru a sparge gheața și pentru a vedea ce știu deja participanții despre sănătatea mentală. A fost interesant să observ cât de implicați au fost și cât de mult s-au bucurat de formatul acesta mai relaxat de învățare.

De asemenea, activitatea de Moving Debate a creat un spațiu în care tinerii au putut să își exprime opiniile, să asculte perspective diferite și să reflecte la modul în care percep sănătatea mentală în viața lor de zi cu zi.

Pentru mine a fost o experiență foarte faină să văd cât de deschiși devin oamenii atunci când învățarea se întâmplă prin joc combinat cu mișcare și dialog.

Marian, promotor

Despre rețea

Evenimentul a fost organizat de Promotori ai Sănătății Mintale din Mediul Rural, o rețea care își propune să deschidă dialogul în comunități, să consulte tinerii și să transforme concluziile în recomandări pentru autoritățile publice, însoțite de o campanie de informare și advocacy.

View this post on Instagram

Descoperă broșura „Ce este sănătatea mintală și de ce contează?”

Pentru cei care vor să afle mai multe despre sănătate mintală, cu exemple, sfaturi, mituri, am pregătit și o broșură:

Despre Ring the Happiness

Ring the Happiness este un proiect coordonat de Asociația Ring the Changes și Asociația pentru Dezvoltare Activă, finanțat prin programul Erasmus+ al Uniunii Europene.

Scopul său este de a forma o rețea națională de tineri din mediul rural care devin promotori ai sănătății mintale, aducând conversațiile despre starea de bine acolo unde lipsesc cel mai mult: în școli, sate și comunități locale.